脂溢性皮炎是一种发生于皮脂溢出部位的慢性皮肤病，病人要保持生活规律，保证睡眠充足，限制多脂多糖的饮食，不要喝酒，不要吃辛辣的食物。病人在洗脸洗头时，不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。
脂溢性皮炎主要是油脂分泌旺盛刺激头皮出现了炎症问题，平常不要吃辛辣刺激酒、甜腻油大等食物，不要熬夜，休息好，不要有压力，精神不紧张，放松，工作强度不要太大，适量运动，均衡饮食，必要时可以口服药。
需要积极的改变不良的生活，注意休息，清淡饮食，平时要注意头部卫生，不要把头发留得过长，多进行清洗，注意衣服床铺的卫生，可以通过日常调理来进行调整。避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠。
治疗脂溢性皮炎是一个缓慢的过程，如果严重再用激素药，不严重就用一些药效比较温和的，慢慢调理。平时要吃一些蔬菜和水果，少吃点脂肪含量较高的肉类，少吃或者是不吃太过刺激性的食物，尤其是辛辣食物，也要避免喝酒和多糖饮料，喝点茶，吃的清淡些。
多吃养阴润燥食品，如梨子、香蕉、参须等，每天保湿润肤，尤其是洗澡后，不要用肥皂沐浴露等洗澡，秋冬不要洗澡太勤。要杀菌，止痒以及消炎，可以外用药物治疗搭配口服用药。