日常需多食新鲜果蔬类，尤其是绿叶蔬菜，以补充B族维生素。需加强头皮的清洁护理，头皮出油并且脱发，在临床上最主要见于脂溢性脱发，又叫雄激素性脱发，发病原因主要和遗传以及体内的雄激素水平有一定的关系。因为毛囊以及皮脂腺，就是分泌皮脂，出油的腺体，都是受雄激素调控，在雄激素水平异常的时候就会出现出油、脱发的情况。
头皮出油厉害和平时吃油腻的食物过多、长期熬夜、皮脂腺分泌旺盛有直接关系。首先要改变自己的生活习惯，饮食以清淡为主、不要暴饮暴食、少吃油腻食品和甜食，每天在22点前上床休息，不要熬夜、保持8个小时的睡眠，用控油清爽型的洗发水洗头，不要用刺激性的洗发水，头皮大量出油会使头皮角质层变薄，用刺激性的洗发水容易刺激头皮。
通常情况下，23岁头顶头皮痒痛，爱出油，掉头发厉害，可以通过加强清洁、药物等方式改善。具体分析如下：
1.加强清洁：如果平时不注意头部卫生，需要加强清洁，勤洗头，每2-3天洗一次为宜，尽量用温水，挑选性质温和的洗发水，减轻对头皮和头发的刺激，从而减少掉发和出油。
2.药物：若出现雄激素性脱发，头部局部的头发会明显的脱落，部分伴随头皮出油等不适，从而导致23岁头顶头皮痒痛，出油、掉头发。建议患者遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、酮康唑洗剂等药物治疗。
头皮出油一般和油脂分泌过旺的原因导致的。日常勤清洗头发，使头发保持清爽干净，夏季可一天一洗，冬季两三天一洗。日常规律作息时间，别熬夜，注意营养搭配均衡，多吃富含新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素。别喝酒，少吃辛辣油腻的食物。选择控油型的洗护产品。
一般情况下，头皮起疙瘩掉头发，一般是脂溢性皮炎，可以通过药物治疗、日常护理等方法进行治疗。
1.药物治疗：头皮起疙瘩掉头发，患者可以遵医嘱使用卤米松乳膏、地奈德乳膏、氢化可的松乳膏、硫软膏、等药物进行治疗。
2.日常护理：头皮起疙瘩掉头发，患者在日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜、饮酒、吃辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜补充身体所需的养分。每日用手按摩头皮，可以帮助头部的血液流通。
这种症状考虑是由于脂溢性皮炎所引起的脱发，可以适当的增加洗头发的次数，并且选择一些具有控油作用的洗发水洗发。掉头发应多吃铁质、碘质、维生素、植物蛋白等含量丰富的食品。在平时应该尽量清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物。