上火别吃太刺激的食物，随季节变换食谱；别对事情太上火，注意生活规律。平时饮食清淡点，不吃太多燥热的食物。注意休息，不熬夜。心态保持平和，多饮的绿茶。注意饮食调节，少吃或不吃辛辣及刺激性强的食物。尽量减少外界不良刺激，如手抓等。
嘴唇内侧起水泡应该多吃青菜水果，多喝水，补充维生素。嘴唇内侧起水泡可能是上火或者胃热引起的，可以多吃含维生素丰富的食物，不要吃过热、辛辣刺激性的食物，以免伤到水泡，引起疼痛。也可以用盐水漱口，或者吃一些清胃火的药物。
嘴唇旁边起水泡，考虑是单纯疱疹病毒感染引起的。多喝水，多吃新鲜蔬菜和新鲜水果，不要食用辛辣刺激性的食物和油腻食物。注意休息，保持心情舒畅，不要熬夜。不要太过于担心。
一般情况下，嘴唇上长水泡可能是口腔疱疹造成的，可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗，具体内容如下：
1.使用药物：病毒感染可能诱发口腔疱疹，可能使胡患者嘴唇上长水泡。患者应遵医嘱使用双黄连口服液、板蓝根颗粒、红霉素软膏等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者出现了嘴唇上长水泡的情况，患者可以通过清淡饮食、规律作息等方式进行日常护理。患者要避免食用辛辣刺激性食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果。此外，患者避免熬夜，要保证充分的睡眠。
饮食清淡。既然是上火，自然是不能火上加火了。所以平时吃饭还是以清淡为主，辛腻油腻的食品能不吃就不要吃了。要是条件允许的话还可以做点清热的膳食来给自己吃，比如绿豆汤。平时多吃水果和蔬菜，不仅可以降火，还可以补充一定的维生素。
