脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、物理性脱发等，想要缓解脱发只能对症下药。脱发后剪光头只能说是一种心理作用，掩饰脱发，所谓眼不见为净，本身是不能缓解脱发的。想要缓解脱发，建议注意休息，补肾养精，多吃水果蔬菜，避免熬夜。
严重脱发可以通过植发改善，这种方法快速又安全。目前的主流植发技术的话，一般来说有两种FUT和FUT。这两种植发技术适用于不同的受损面积，如果自己的头发是属于大面积脱落的话，那么一般情况就可以采取第一种植发技术，如果自己的面积比较少，而且又在乎美观问题的话，资金这些都比较充足，那么可以采取第二种方式。建议选择正规医院做植发手术，术后注意避免伤口感染。
脱发需要根据病因进行治疗，常见的原因主要包括雄性激素性脱发、脂溢性皮炎、斑秃等。
1.雄性激素性脱发：患者需要在医生的指导下，使用调节激素的药物进行治疗，比如非那雄胺片、螺内酯片等，也可以在头皮上2%的米诺地尔溶液，能够促进头皮部位的血液循环，如果脱发的程度比较严重，也可以进行毛发移植手术，将健康的毛囊移植脱发的部位，提高美观。
2.脂溢性皮炎：可能跟平时不注意个人卫生有关，也有可能是油脂分泌过多堵塞了毛孔导致的，容易出现头发脱落、瘙痒等症状，而且还有可能会伴随脱屑，可以遵医嘱使用复方酮康唑发用洗剂、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗，能够起到杀菌的效果，减轻给毛囊带来的损伤，改善脱发的情况，平时需要多注意个人卫生。
3.斑秃：如果精神压力比较大或者平时不注意休息，可能会导致头皮部位的血液循环不畅，容易出现毛发呈块状脱落的情况，早期可以使用复方倍他米松注射液、卢米松软膏等糖皮质激素类的药物进行治疗，促进局部的血液循环，也可以通过紫外线照射、点阵激光的方式进行治疗，也能够促进头皮部位的血液循环，抑制毛发脱落。
脱发病人需关注脱发量，如果只是单纯近期脱发，但整体发量并未明显减少，可以先观察不必焦虑。如果脱发影响整体发量，需及时就医。对于突发的局限性脱发病人，也需尽早就医，排除是否疾病导致，比如斑秃、毛囊炎，甚至免疫病等引起。
脱发是因为压力大，精神紧张导致的。也有可能是因为体内血热血虚导致的或者是基因遗传导致的。治疗脱发首先要保持心情愉悦，不熬夜，不要有思想压力，适当放松。可以多吃水果蔬菜的。
