指甲有小坑可能是由于营养不良所导致的，身体中缺乏某种营养元素，如维生素A、B族维生素、钙等。低氧血症也有可能出现指甲有小坑。低钾血症是指血氧含量不足，导致末梢循环不良，引起指甲失养。
如果指甲上出现有很多小坑，凹凸不平，但是没有颜色的改变，没有瘙痒疼痛，应该是缺乏微量元素，由于平常营养不均衡引起的，可能还会出现身体免疫力下降，平常要多吃蔬菜水果，肉类和豆制品。
如果我们指甲凹凸不平有小坑那可能是因为身体素质比较差，或者是缺乏维生素引起的，平时要调整好生活和饮食，作息规律，不要熬夜，饮食搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果，吃清淡温和的食物，不要偏食，不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，适当参加户外活动，增强体质。
指甲有小坑可能是由于营养不良所导致的，身体中缺乏某种营养元素，这种的指甲有小坑，只要注意调养，即可得到很好的恢复。另外，低氧血症也有可能出现指甲有小坑。低钾血症是指血氧含量不足，导致末梢循环不良，引起指甲失养，从而引起指甲缺少生长所需要的营养，就会发生指甲凹陷形成小坑。
可能是缺锌或胃肠道有病或贫血。面粗糙无光泽有凹沟，纵条纹，白斑，健康圈比例不正常，多为体质较差之兆。也考虑是平时饮食不均衡或者营养不良引起缺锌一系列的表现。
头皮上长疙瘩因素很多，平常不注意卫生，造成细菌感染引起的毛囊炎，就容易起小疙瘩，其次、除了毛囊炎，那就是脂溢性皮炎，又称脂溢性丘疹，好发于皮脂腺丰富部位，再次，有可能是银屑病，头皮银屑病也会出现同样的症状。
