一般情况下，一天洗一次头发看不好，具体内容如下：
平时不需要每天洗头，一周2-3次就可以了。经常洗发会导致头皮出油和脱屑，经常使用洗发水会对头皮造成不良影响。如果头皮出油严重，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，多吃辛辣、甜食、油腻、辛辣刺激的食物。如果有大量的头屑，可以使用彩乐、康王等药妆，再用哈西奈得溶液进行治疗。
每天洗头发是不好的，洗头发的频率是一周2~3次。如果每天洗头发对头皮出油的改善本身是不利的，容易加重头皮出油。每天洗头发可能会引起局部头皮的缺水，头皮缺水、湿度不够会加重头皮出油。
头发两天洗一次可能会比较好，但是也要避免过度频繁。洗头的时候可以使用一些温和无刺激的洗发水，如果洗头的次数过度频繁，很容易导致脱发，引起头发稀疏等情况。如果出现了头发稀疏的症状，可能需要选择植发的方法治疗，能够使头发变的比较浓密，效果会比较好一些，需要选择正规的医疗机构治疗，能够增加手术的成功率。平时要注意头皮卫生，保持头皮清洁卫生，尽量多吃一些黑芝麻或者是黑豆之类的食物。
早上刚起床血液还在缓慢流通，然而头部皮肤对水比较敏感，在水的刺激下血液会突然加速，导致头的不舒服。特别在冬天，当早上用温水洗头，导致毛孔张开，然后出门天气会比较寒冷，冷空气遇到舒张的毛孔，会导致感冒而且伤脑子。
天天洗头可以保持头发的干净清洁。但是如果洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，是对头发的保护有很大的伤害的。建议隔天洗一次。
在不使用护发产品时3~5天洗一次，只要不是过去油的发质可以3天洗一次，要是能耐得住，就5天一次，头发洗的次数越多，越干越毛躁；若配合护发素或者发膜、护发精油之类的情况下，可以1到3天洗一次。