皮肤是不能彻底变白的，但是可以调整肤色，可以多吃维生素c含量高的食物，像橘子，橙子，柚子，百香果，猕猴桃，但是一定要注意防晒，因为长时间在阳光下暴晒，可能会出现更黑的现象，所以要做好防晒工作，在外出时可以用一些用具或者涂抹一些防晒霜。
皮肤变白通常可以使用一些美白的护肤产品或者是药物进行治疗，必要时也可以注射美白针。皮肤很可能是由于紫外线长时间的照射或者是遗传的因素所导致的，一般可以使用一些美白的护肤产品，而且也可以口服维生素的药物进行治疗，能够抑制皮肤黑色素的代谢，让皮肤变白。如果没有得到明显的改善，可以通过注射美白针的方式来改善，能够达到美白矫正的效果。平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，能够增加皮肤的弹性，还有美白的功效。
使皮肤变白可以用一些美白的面膜进行改善，也可以通过光子嫩肤的方法进行治疗。皮肤黑可能是紫外线照射引起的，也可能是医生因素所造成的，因此可以用一些美白的面膜进行改善能够达到美白肌肤的效果，如果病情比较严重也可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，不仅能够起到滋润皮肤的功效，而且还可达到美白肌肤的效果，但是需要到正规的医院，让专业的医生进行操作。日常要多休息尽量不要熬夜，出门的时候要佩戴遮阳帽。
想要通过饮品美白，建议可以选择和一些含有维生素C、维生素E的饮品，比如还有大量维生素C的西红柿汁、猕猴桃汁、芒果汁，或者是喝含有维生素E的鱼汤。可以扩张血管，疏通人体的经络。还具有美白肌肤的作用，消除黑色素沉着，可以促进血液循环，含有丰富的维生素和单宁酸。可以达到美白祛斑的作用。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
如果有使皮肤变白的需求，可以采用调整饮食、日常防晒、果酸换肤等方法。
1.调整饮食：家族遗传、营养不良等因素可能对求美者的肤色产生影响。如果求美者希望皮肤变白，可以适当地吃圣女果、猕猴桃、火龙果等食物，以补充身体所需要的维生素，以提亮肤色。
2.日常防晒：如果求美者长期接受紫外线照射，可能导致黑色素细胞含量增多，使肤色较黑。建议求美者做好日常防晒，可以使用遮阳伞、遮阳帽等物品来避免紫外线，以减少体内黑色素颗粒生成，进而使皮肤变白。
3.果酸换肤：除调整饮食、日常防晒等方法外，求美者还可以考虑进行果酸换肤，使有机酸作用于皮肤表面，促使老化的角质层脱落，加速黑色素细胞的代谢，并促使皮肤细胞再生，以达美白目的。
通过改变饮食习惯，其实就能很好地美白肌肤。建议要经常吃一些富含维生素C的蔬果，像胡萝卜、苹果、菠萝之类的。这些食物具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使皮肤不受光线影响。另外洗脸的时候，记得放一点醋，这样可以很好地软化角质，促进皮肤新陈代谢，帮助消除黑色素。主要还是跟做生活状态是有关系的，不要熬夜，可以进行适当的运动，另外，尽量少看手机，对皮肤还是有一定的损伤的，请改变一下这种生活习惯，应该会有一些改善。
