大量脱发除了受遗传年龄因素影响之外，精神压力过大，过度的染发烫发，外界理化因素刺激等情况都可以导致脱发的发生。在日常生活中可以经常用指腹按摩头皮，促进局部血液循环，少吃辛辣刺激性的食物。
一般来说，突然大量脱发的原因通常为以下几点。
长期的营养不良和饮食不规律可能会导致头发的大量脱落，长期焦虑紧张的情绪也可能导致脱发，还有可能是因为经常性的熬夜睡眠不足所导致的。季节性脱发也有一定的因素，比如夏季因为高温和太阳暴晒引起的头发损伤，也会导致头发大量的脱落。
建议患者养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动。
女性经常脱发是缺铁的原因，所以调理脱发可以补充铁。如果头发干燥，发梢开裂，容易脱发，必须补充植物蛋白。碘补充也是秋季脱发的饮食调理方法。补碘能增强甲状腺分泌功能，有利于头发健美，防止脱发。补充维生素E可以抗头发老化，促进细胞分裂，促进头发生长，防止脱发，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，也是一种有利于防止脱发的饮食。
秋季脱发可能是多种因素综合作用的结果。毛发生长由毛囊、毛母质细胞、毛乳头细胞功能所决定。常见的有应激性脱发、脂溢性脱发脱发、营养不良性脱发等。平时注意补充水份，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含蛋白质丰富的食物，在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
对于青少年脱发者来说多半是由于体内肾精不足导致。首先，如果平时会手淫的话，应尽早戒除手淫习惯，这会消耗肾脏中的大量精气，其次可以用药物来补益肾精，配合何首乌生发。
