脚出汗多的人建议吃清淡、易消化的饮食，不要吃生冷辣刺激的食物，每天喝3000多毫升的饮用水，这样可以起到滋阴的作用。此外，每晚睡觉前用温盐水泡脚也能起到一定的作用，平时注意穿棉袜，保持皮肤干燥。如果症状加重要立即去医院就诊。
出脚汗要少吃酸辣食物，要多吃高蛋白的食物增加营养，可以适当多喝牛奶，多吃鸡蛋，增强身体的免疫力。同时还要注意脚部的卫生，每天要养成烫脚的习惯，要穿透气的鞋子和纯棉袜子，不要穿皮鞋。
你主要有可能是由于脚上的皮肤有真菌感染，所以会导致脚汗脚臭，有可能还会出现瘙痒的症状，真菌单纯用水清洗是很难消除的，日常的时候需要经常洗脚，尤其要在运动之后注意洗脚，并且在日常穿鞋袜的时候，应当穿透气性比较好的鞋袜，这样就能够减轻脚汗和臭脚的现象。
脚臭脚汗大可以用药物及时治疗。也可鞋子内放入生石灰小包。柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物。
有的人爱出脚汗，其实出脚汗也是一种疾病，是由于体内湿气湿热过剩造成的，长期的出脚汗会引起脚裂，还是要早期治疗，以免引起脚癣等疾病，平时的饮食不要吃热量太高的食物，会好一点。经常烫洗袜子，保持脚部干燥。
