怀疑自己得了鱼鳞病平时要做好防护工作，尤其是冬季，天气变冷，更应该注意。用药物涂擦。局部可用增加角质层含水量，去除过度角化的物质。如果皮肤像鱼鳞一样的斑点，并且还会继续扩散，同时还会出现皮肤脱屑，干燥瘙痒，就有可能是属于鱼鳞病，平常洗澡不要用太热的水。
得了鱼鳞病请尽快到医院就诊。鱼鳞病是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，主要表现为皮肤干燥。伴有鱼鳞状脱屑。本病多在儿童时发病，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状。寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解。易复发。多系遗传因素致表皮细胞增殖和分化异常，导致细胞增殖增加和（或）细胞脱落减少。
鱼鳞病是一种慢性遗传性皮肤病，夏轻冬重，用药只能缓解症状。2·外涂合适药物和维生素，两种药膏一对一的混合在一起涂，一天涂三次，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣，洗澡尽量不要用肥皂。
得了轻度鱼鳞病可以外涂软膏，配合服用维生素等药物，生活上注意皮肤的卫生，饮食别吃海鲜类，辛辣食物。鱼鳞病这个与遗传也是有一定关系的这种病是有希望治好的，并不需要住院治疗的。
鱼鳞病在日常活动中应该更加注意一些饮食习惯。不要吸烟或喝酒，也不要吃辛辣油腻的食物，吃富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、水果、猪肝和其他食物。尽管鱼鳞病缺水，但只要注意个人卫生，就不能经常洗澡以避免皮肤挫伤和感染。洗澡时尽量不要用肥皂，洗澡后涂护肤油脂，也要用一些润肤水，就像保养脸一样。
药物治疗。在日常治疗期间，饮食主打清淡，高营养。忌油腻、辛辣、刺激食物。烟酒都是不能碰的，以免影响药物治疗疗效。多锻炼身体，规律作息。夏季洗澡比较多，但切忌使用碱性沐浴用品，以防止鱼鳞肌肤带来刺激，使之严重。