一般考虑体质虚弱的原因，不能排除有气虚或者是血虚引起的，可以看中医辨别自己的体质，如果出现了贫血也容易引起脱发，出现缺铁性贫血，需要进行血常规的检验以及补血的治疗，可以采用中成药。可以用姜水洗头，并且做头部的按摩，用多齿木梳长期的梳头。对生发有好处的。
一般情况下,男士可通过饮食调理、卫生清洁等方面来防止脱发,具体内容如下:
1.饮食调理:建议男士平时在饮食方面要注意规律饮食，少食多餐，保证食类丰富，以营养均衡摄入为原则,清淡饮食，尽量不吃油炸、辛辣、刺激的食物。
2.卫生清洁:平时在卫生清洁,男士需注意合理护发，减少染发烫发频率，保证头发清洁卫生,维护毛囊健康,以免造成毛囊堵塞。
一般情况下，可通过以下5种方法相结合防止脱发掉发：
1.睡觉：睡觉要早，起床要早，要有足够的时间。
2.加强膳食：避免辛辣刺激、油腻的食物，多食用蔬菜和水果，以提高人体的免疫力。
3.减压：学习适度的休息和降低大脑的使用。
4.适量锻炼身体，让身体轻微出汗，有助于排除体内的垃圾。
5.头皮的揉搓：可以用圆形的木梳梳头，也可以用指尖给头部做一些简单的揉搓，这样可以加快头皮的血液流通。
一般情况下，多吃大豆、蜂蜜、豆浆等食物等防止脱发。具体内容如下：
在中医上，脱发是肾虚精亏造成的，长期多病、身体软弱、肾虚、气血不足、气血不足等原因导致的。平时可以多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，与枸杞子、红枣一起煮沸半个小时，连渣一起服下，可以起到明显的作用。在日常生活中可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如大豆、蜂蜜、豆浆等，能够促进血液中的养分，从而提高毛发的柔韧度。平时要注意多休息，多休息，保持身体的基本免疫力，平时要吃清淡的食物，戒烟戒酒，多锻炼，多晒太阳。
做植发手术可以治疗脱发的，是目前能够治疗脱发最好的方法。脱落的头发，一般来说很难再进行生长，想要比较好地解决脱发的问题可以通过植发，植发是目前解决脱发的有效方法，脱发患者都想通过植发得到改善，使用自己后枕部健康毛囊作为发源提纯处理后，通过显微外科技术按照头发生长的方向进行移植，手术成功后新生毛发可以和正常毛发一样自然生长。及时到正规医院进行检测治疗，不要耽误最佳的治疗时间。另外还要注意平日尽可能少熬夜，生活规律些。
可以通过改善生活方式防止脱发，还可以通过口服敬修堂养血生发的药物防止来脱发。
脱发是日常比较常见的一种疾病,正常人每天都会有几十根头发脱落,属于正常的生理性脱发；如果每天头发脱落超过100根以上,则考虑病理性脱发。出现病理性脱发，有很多原因，经常熬夜休息不好、失眠、焦虑、肾阴虚、气血亏虚等都会导致脱发,还有一些跟遗传也有很大关系。
中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发，最根本的方法是养血益肾。建议选择比较常用的品牌，如敬修堂养血生发胶囊，其遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，具有养血祛风，益肾填精的作用，用于治疗血虚风盛，肾精不足所致的脱发，对于脱发情况有较好的预防和改善效果。
想要防止脱发还可以保持良好的生活习惯，不熬夜，不吃辛辣刺激食物，加强身体素质，增强身体免疫力，多吃一些富含维生素丰富的食物。
