通常情况下，可以通过灌肤来排除脸上的毒素，效果是比较好的。
灌肤是指一种清洁皮肤的方法，主要是通过将乳液均匀涂抹在脸部，然后进行搓揉和按摩，促进乳液通过表皮进入毛孔到达表皮层，然后再将皮肤下的毒素和杂质排出，从而达到清洁毛孔、保湿补水、促进代谢等作用。
求美者平时要注意适量吃营养丰富的食物，如菠菜、瘦肉等，能够增加体内的营养，有利于身体的恢复。
脸上毒素属于正常现象，需多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通。保持每晚早点入睡。
保持大便的通畅，是最及时的排除毒素的方法，绿豆汤，水果汁等能帮助通便，清理肠胃，利尿排毒是通过饮水的方式让毒素随着尿液排出体外，另外发汗排毒，也是一种很好的排毒方法，但是体质虚弱、电解质偏低的人不宜长期使用此方法。
毒素包括从外界摄入的一些毒素及体内经过一系列代谢产生的一些毒素，主要是指对于人体健康造成危害的一些物质。毒素的排出主要是通过肝脏进行一系列复杂的化学反应来将其代谢为无毒性的物质，大部分毒素在人体经过肾脏的滤过后从尿液排出。人体中的毒素还可以通过呼吸道呼出气体、汗腺分泌汗液、肛门排出粪便等多种方式排出。
脸上有痘痘原因非常多，有可能是体内的激素水平失调导致的，有关系的需要考虑去医院做一个激素六项指标的检查，然后根据检查出来的结果，再采取药物对症治疗。保持脸部的清洁，避免各种辛辣刺激性等食物的摄入，生活中也要保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，一面内分泌紊乱，减少化妆品的使用。
