痘痘一般和内分泌失调、熬夜和皮脂腺分泌紊乱有关系，平时可以用硫磺皂清洗面部油脂，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，作息要规律，不要熬夜，熬夜对身体健康也有很大的影响，平时也应该多喝点水，水可以排毒养颜，清洁肠道，多吃点蔬菜水果，健康的食品。
额头脸颊两边都有斑长斑时间5年了可以通过彩光祛斑治疗，可以选择光子嫩肤祛斑。面部皮肤上的斑点，在进行彩光治疗的时候，可以将皮肤上的色素组织利用激光瞬间爆破的能量进行破坏，然后随着身体的代谢功能排出体外，从而达到去除斑点的作用。面部肌肤愈合期间可以通过戴遮阳帽防晒。
脸上有斑点的原因是雀斑，这是一种常见的棕色斑点。通常可采取如下改善方式：
1.在日常生活中尽量不要暴露在阳光下，可以在户外涂抹防晒油。
2.可以使用三氯醋酸溶液，也可以是苯酚溶液；
3.也通过激光，比如Q切换波长的694红宝石激光，755nm的翡翠激光，IPL治疗。
雀斑多见于女性脸部和鼻子，一般会出现浅棕色或棕色的斑点。它可以是圆的，也可以是椭圆的，这主要与紫外线的辐射有关，建议根据个人黑色素沉积的轻重，选用不同治疗方式，减轻症状。
首先要做日常的护理，每日用温水洗脸，切忌用手挤压或者是挠抓皮癣，禁用油脂类或者是粉类的化妆品和含有糖皮质激素类的软膏。忌食辛辣刺激，油炸油腻食物。多吃蔬菜水果，保持大便通常。不熬夜，勤洗脸。
通常情况下，脸颊加额头长红痘痘可以通过药物治疗、红蓝光祛痘等方式来改善相应情况。
脸颊加额头长红痘痘的患者可以在医生的指导下使用红霉素软膏、盐酸金霉素软膏等药物进行治疗。还可以采用红蓝光祛痘进行治疗，主要是利用红光和蓝光交替，对皮肤进行照射，可以直接破坏淤积的皮下组织，从而达到治疗的作用。
患者在皮肤恢复期间需要保持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，有利于病情的恢复。
额头太长太影响美观，可以选择微整形，选择有经验的医生操作，效果非常明显。如果额头太高，不用担心。每个人都有不同的遗传问题，所以会导致不同的结果。如果觉得太难看，建议先到正规医院做检查，检查后再治疗。平时生活中，还应注意个人健康和饮食，多吃肝肾类食物、海带黑芝麻、黑豆等。建议选择正规整形医院进行会诊，并选择合适的方案进行微整形，以达到美观的效果。平时要保持愉快的心情，缓解压力，不熬夜努力工作，生活规律。
