现在很多年轻人都有脱发的问题，原因就是因为年轻人把熬夜不当成一回事，如果真的想预防脱发，那么真的不要熬夜，养成正常的作息时间，然后平常吃一些养发生发的食物，比如芝麻核桃等，还要少吃辛辣的刺激油腻食物，多吃水果蔬菜，这样就能够预防脱发了。
针灸拔罐防治脱发效果并不是很好，一般需要做毛发种植。通过针灸和拔罐能够起到疏通经络和活血化瘀的作用，但是并不具备治疗脱发的效果，如果脱发的症状比较严重，一般需要去医院的皮肤科做毛发种植，通常需要将后枕部位的毛囊移植到所需要的区域，可以达到一定的改善效果。
脱发的病因如果是青壮年的话多于激素性或脂溢性脱发为主，如果是女性或者体质虚弱者、大病或失血后多属于气血两虚，所以治疗上需要结合病因进行治疗，注意补充营养，补充维生素和微量元素类，药物上可以采取中医辨证后治疗，多吃补血补肾类食物，如黑芝麻、黑豆。平时注意饮食，营养丰富，避免过度思虑。
平时要注意养成良好的饮食和作息，避免熬夜，少吃油脂过高和辛辣刺激性食物，头发的主要成分是胶原蛋白，要积极补充优质蛋白质，b族维生素以及维生素c和钙。要保持情绪稳定，精神愉悦，适当的进行运动，增强体质，调节胃肠功能，定期给头发做护理，选择温和无刺激的洗发水，避免用力揉搓头发和频繁烫饭染发，可以经常性的用生姜擦头皮，促进头部血液循环。
治疗脱发主要还是要检查毛囊的情况如何，根据毛囊的情况对症治疗，如果是毛囊没有闭合只是暂时性的休眠或者说受到了一点损伤，那通过药物治疗以及平时饮食上的改善，多吃点有利于头发生长的食物是能够慢慢的再次长出头发的，但是如果毛囊已经闭合了，那药物治疗几乎没有用。
脱发可以通过饮食调整，药物调理来进行治疗，脱发主要与脂溢性皮炎或内分泌有关，可以到医院皮肤科作出判断，判断性质后及时采取对症药物治疗。也可以口服中草药可与外用药物进行治疗，平时要养成良好的生活和休息习惯，不要吃辛辣等刺激性食物。