豆芽豆腐，豆浆都可以。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。可以多吃点胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等，不过要记得吃太多高碘的饮食。
不可以吃辛辣刺激性的食物，尽量少吃油腻性的食物、糖分含量高的食物。更不能大量吸烟、喝酒的情况，除了食物上的注意，脂溢性皮炎的一定不能熬夜，因为熬夜对人体激素水平、皮脂腺分泌代谢等，都是有很大的影响的。
脂溢性的皮炎不能吃辛辣生冷肥厚油腻的食物，避免熬夜避免喝酒等，建议饮食清淡，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，保持愉快的心情，及时的挂个皮肤科，症状体征等及时的给予抗过敏止痒的药物口服，其次可以挂个中医科，症状体征及时的给予清热解毒，健脾除湿的药物口服。
脂溢性皮炎出现之后，少吃一些容易引起肠胃不适的食物，例如高脂肪、高糖类的东西，会加重肠胃负担，引起消化不良。可以了解一些食疗偏方，来缓解脂溢性皮炎的症状。多吃富含维生素的食物。维生素对身体有很大好处，而且维生素A可以有效的纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。常见的富含维生素的食物有胡萝卜、蛋黄等。专家提醒，含碘量高的食品，例如海带、紫菜等，会使毛囊角化或堵塞，要注意少吃。
平时的饮食清淡，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，保持愉快的心情，及时的挂个皮肤科，根据症状体征等及时的给予抗过敏止痒的药物口服，其次可以挂个中医科。
脂溢性皮炎需限制多脂及多糖饮食，调节饮食，多吃水果、蔬菜、富含多种纤维素、清淡的食物，忌饮酒和辛辣刺激性食物，如烟洒、辣椒、咖啡、浓茶，少吃油腻甜食。保持情绪稳定及心情舒畅。保持生活规律，保持睡眠充足、大便通畅。