多吃海带、海藻、紫菜等有益头发的生长的食物,其实头发所需的营养不只这些,维生素A如、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等,含量都很丰富,多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜,也可帮助头发生长。
严重的脱发被认为是由内分泌失调、压力过大和睡眠不足引起的。减压,增加睡眠,每天用手按摩头皮,促进血液循环。患者可以口服一些药物进行治疗,吃更多有营养的食物,适当锻炼,提高身体免疫力。
头顶掉发一般需要通过改善生活的习惯、口服药物、植发手术等方式进行改善。
1、改善生活习惯:如果是由于长时间熬夜导致体内内分泌紊乱伴随头顶掉发,需要通过改善生活习惯进行调理,在平时要保证充足的睡眠时间。
2、口服药物:如果是由于雄性激素脱发,可以通过口服生化药物做改善,要遵照医生指导使用生发片、复方斯亚旦生发酊、米诺地尔酊等。
3、植发手术:如果头顶掉发较严重,已经伴随了斑秃的现象,可以通过植发手术进行改善。
经常用很多齿的梳子,轻轻梳头,按摩头部,加强头部血液循环。尽量减少洗头次数3天洗一次头发。如果是油性发质,一定不要用洗发水,任何洗发水都不行。油发的人,少吃肉,多吃些蔬菜水果调一段时间。干发的人,运动出微汗,保证睡眠。避免过于忧虑。
脱发可以用药物治疗。脱发可能与许多因素有关,如体内激素失衡、疲劳、熬夜压力过大等。平时,应该注意休息,避免过度劳累,熬夜,多加核桃、芝麻、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。帮助改进。