头发长得快说明身体好，气血充足，因为中医认为发为血之余，头发需要气血的濡养，气血充足，头发就会生长的快。所以说在膳食中增加对发质生长有好处的食品，比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。
对于头发稀少的人，首先要明确病因，合理使用药物治疗。另外也可以考虑中药内服及外洗，并且平时不熬夜，保持心情愉快，饮食清淡富有营养，多吃蔬菜水果，适当补充补肾养血的食物，均有利于头发的生长。
头发长的很快对身体有一定的坏处，头发每时每刻都在生长，每时每刻都在消耗大量的人体营养，现在医学和化学测试表明，人的头发中含有几十种人体必需的营养成份，例如铁、碘、锌、以及各种维生素等，研究人员可以从一根头发中测试出某人的血型，化验出血液的各种指标，这都说明头发是吸收了人体各种营养的，如果人体供给头发的营养太少，就会出现发质枯萎，甚至脱落的现象。
频繁的理发、护发、头部按摩会促进发圈的生长从而加速；个人因素：营养好，精力旺盛的人头发长得更快；如果长得快对你来说是个问题，尽量少吃蛋白质，多吃些食物，如花生、芝麻、核桃等；遗传因素。头发长得快，说明生命迹象很旺盛，这是好现象，不要担心，如果色泽也很好，那就不需要担心。
每个人的情况不一样，头发生长速度，粗细都有不同，一般头发长的速度，发质等情况都与本身体质、遗传因素、营养情况等因素有关。再有就是经常修剪的话，也会刺激毛囊发育，从而头发可能生长的就比较快一些。
