精神一般睡眠较差是什么原因

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我最近精神一般,饮食一般,睡眠较差,大小便正常,体重正常,想问问吃什么维生素啊?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张文娟 主任医师 北京大学人民医院 皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
精神一般睡眠较差可能是季节性的问题导致的,另外,要注意是不是有睡眠障碍的问题导致。要注意是不是体虚。可以考虑一些中医的调理,也是可以帮助改善。
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精神一般睡眠较差可能是季节性的问题导致的,另外,要注意是不是有睡眠障碍的问题导致。要注意是不是体虚。可以考虑一些中医的调理,也是可以帮助改善。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

早泄很可能是平时的工作压力大休息不好或者运动少导致的,这段时间不要有频繁的性生活,平时多吃清淡易消化的食物,积极进行有氧运动或者建议吃一些滋补的中药来观察一段时间。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

应该是宫颈囊肿增生可能比较大,平时看是否有分泌物或气味不适,建议选择微创手术调理,必要时看效果,同时注意内衣暴露无压力,并注意对需要推迟手术6周到医院及时选择复查的可主动先发制人。防止感染加重。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,导致睡眠少的原因具有以下几种:
第一种,缺乏微量元素引起的,人体缺乏微量元素时会导致大脑以及植物神经兴奋性增强,所以平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果,或者是多吃一些坚果,以补充微量元素;
第二种,长期存在紧张、焦虑、压力大等情况或作息习惯不规律、睡眠环境中光照、噪声过强、温度过高或过低、大量吸烟、饮用咖啡等都可能导致睡眠时间减少。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

不同的人有不同的骨骼,脚踝比较粗大说明踝关节整个比较大,是没什么问题的,如果有什么不适,可以去医院检查一下。平时可以多跑步,打球来加强训练,只要健康就行。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

眼袋重通常是由于不良的用眼习惯或者生活作息引起,比如经常熬夜或者情绪波动大、眼部疲劳、衰老等因素引起。要保持良好的用眼习惯和生活作息,在日常生活中尽量避免熬夜不良的生活习惯。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
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