是因为饮食，熬夜，工作学习压力等原因引起的，需要控制饮食。应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。
长了痘痘一般需要清淡饮食，结合药物的使用进行改善，比如维a酸乳膏。
痘痘是指痤疮，与经常吃一些辛辣刺激性的食物存在着关系，如果皮脂腺分泌旺盛，也会导致此类现象的出现，因此需要抑制皮脂腺的分泌，调节体内激素水平，使痘痘能够快速的消退。并且要做好皮肤的清洁，避免使用劣质的护肤品。
平时要多喝温水，帮助皮肤的代谢。
背部是皮脂溢出的地方，皮肤上有大量的油脂分泌，是痘痘的高发区域。在日常生活中要多吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，可以外用阿达帕林凝胶或维A酸软膏；出现炎症性丘疹，同时还会出现疼痛，可选用红霉素软膏、夫西地酸软膏等治疗。囊肿性粉刺患者可以选择外用过氧苯甲酰凝胶，同时服用维胺酯胶囊、异维A酸等药物。
额头长了好多痘痘可能是痤疮或者生活作息不规律引起的，具体分析如下。
1、额头长了好多痘痘有可能属于痤疮的一种，一般情况下，是局部毛囊的慢性炎症。额头为毛囊口堵塞、皮脂分泌过度及毛囊内痤疮丙酸杆菌增殖共同作用的结果。
2、额头长了好多痘痘也有可能是生活作息不规律，饮食不节制影响引起的。患者可以保持局部皮肤清洁干爽。患者可以用金银花、薄荷煮水清洗，或者使用抗生素口服或外用，规律生活，不熬夜，清淡饮食。
长了痘痘可以通过外用涂抹药物改善，也需要注意好个人的护肤。
早期可以配合医生使用维a酸软膏涂抹，这样能够达到抑制油脂分泌的作用，同时还能够达到促进痘痘吸收和消退。在涂抹时要轻轻的按摩，这样有利于药效的吸收和利用，坚持使用一段时间后能够达到很好的调理。
恢复期间最好不要用手抓挠，因为手上特别容易出现细菌感染，在抓挠后很可能会导致皮肤出现损伤。