一直出现掉头发，与发质的营养不良，或者头皮局部的感染等原因都有关系。头发的长短并不是影响脱发的决定性因素。首先要想摆脱发的烦恼第一是步是充足的睡眠，任何时候都是保证身体质量的第一要素。良好的休息对头皮有好处，这样头发才会好。补充些营养非常营养很重要头发，头发中所需的营养都在食物当中，因此应当保证每日摄入适量富含氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素A的食物。
脱发可能是缺少维生素C、维生素D等维生素。
1.维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，具有改善血管健康，促进局部血液循环的作用。若是出现脱发，可能是缺乏维生素C，导致血液循环受阻，毛囊失去有效的营养供给，而出现萎缩、脱发的现象。
2.维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，主要功用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，同时头皮毛囊中含有维生素D受体，缺少维生素D时，通常会导致局部油脂分泌旺盛，毛囊发育不成熟，可能会出现脱发的现象。
患者可在医生指导下使用维生素C泡腾片、鱼肝油等药物进行治疗。必要时可考虑通过植发的方式，植入新生毛囊缓解脱发的现象。若毛囊存活，效果可持续10-20年。
脱发的病因有很多，常见的病因有遗传，精神压力过大，微量元素缺乏，药物或放射性毒物损害等，一般与肝功能方面是没有多大的关系的。平时可以多进行些体育锻炼，注意不要熬夜，不要有太大的心理压力。
肾虚会影响头发的营养，导致脱发。首先应调整肾虚，并根据具体表现判断肾虚的类型。阴虚会导致出汗，怕热，全身会感到潮热。然而，阳虚怕冷，手脚也会冷。尽量不要熬夜，性生活不能过度。
脱发大多数情况下和肾没有关系,脱发可能是生理因素的原因,也有可能是疾病所导致的,比如脂溢性皮炎、慢性毛囊炎等。还可以出现精神萎靡、阳痿早泄、睡眠不佳、早醒或者是难以入睡、形体消瘦、舌淡苔白，脉弱。肾阴亏虚可以伴随五心烦热、两颧潮红、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
食盐加醋不能预防脱发，预防脱发要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
