粉刺又分为白头粉刺和黑头粉刺，解决办法也有略微不同，若是您长期待在家里，要注意皮肤清洁是否到位、屋里通风是否足够、皮肤或许也需要出去呼吸新鲜的空气，另外建议少熬夜，多用温水清洗脸部、忌食辛辣生冷食物、多吃一些富含维生素的食物，不要过于有压力。
长粉刺通常是因为皮脂腺分泌过多，而且没有做好皮肤的卫生清洁工作所引起的。
如果皮脂腺分泌过多有可能会导致皮肤比较油腻，在没有做好皮肤卫生清洁工作的情况下，可能会引起毛孔堵塞，还有可能会引起皮肤上生长粉刺，也有可能会出现痤疮，通常可以在局部涂抹维a酸乳膏，一般能够溶解粉刺，还可以消除粉刺。
在出现油脂分泌多的现象后，还需要及时的将皮肤清洗干净。
胸部有痘痘的原因主要有两种：
1、感染。胸前有粉刺的病因和脸部痤疮是一样的，会在胸前、后背上都会出现粉刺，这是因为谷粒孢子菌感染引起的，平时要尽量不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，平时要保持好的生活环境，减少细菌、真菌的繁殖，以免加重病情。
2.如果生活压力过大，生活节奏过紧会导致精神压力过大，也会引起胸部长痘痘。
通常长期熬夜、饮食习惯不良等因素可能引起脸上老是长粉刺，具体内容如下：
1、长期熬夜：患者学习或工作任务过重造成长期熬夜，便可能引起内分泌失调，出现长痤疮的情况，可能会具体表现为脸上老是长粉刺，建议患者平时注意养成良好的作息习惯，注意劳逸结合。
2、饮食习惯不良：长期饮食辛辣或过于油腻，便可能因饮食习惯不良导致皮脂分泌异常，影响皮肤状态，从而可能导致脸上老是长粉刺，建议患者平时注意养成良好的饮食习惯，尽量不吃或少吃辛辣、刺激、油腻的食物。
如果是和饮食没有关系的话，就有可能是其他的因素，人体的内分泌失调或者是长期熬夜导致荷尔蒙失衡，都有可能会让皮肤长痤疮。还有的人皮肤长出痤疮，主要是因为精神状况比较差，或者是精神压力比较大，同时也跟使用护肤品以及化妆品有关。
脸上长粉刺有可能是和内分泌失调有关，因为内分泌失调会引起皮肤掉皮脂分泌旺盛堵塞毛孔形成粉刺。应当调理内分泌为主，不要用手挤压以免形成痘印。除了积极调理内分泌以外，还需要清淡饮食不要食用生冷油腻和辛辣口味刺激的食物。