作息时间不规律造成的，或者饮食不当，体内激素水平失调引起痘痘的产生，多喝温开水，多吃蔬菜，水果，少吃油炸甜的食品，内火偏重食物摄入的。可以用黄瓜之类的多擦擦脸，口服药物。有助于改善，同时需要保证睡眠，避免熬夜。
一般情况下，头皮长痘痘可能是饮食不当、激素分泌异常等原因引起的。
1.饮食不当：长时间食用辛辣刺激性食物、长期酗酒，以及食用过多的油炸、甜食等，容易导致头皮长痘痘。
2.激素分泌异常：如果存在激素分泌异常的情况，可能会影响身体的新陈代谢，造成头皮长痘痘。
如果出现头皮长痘痘的情况，患者需要养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
头皮长很多痘痘有可能是毛囊炎所致，还有可能是饮食不当的原因。一般可以通过调整饮食的方法改善，比如可以吃清淡易消化的食物，同时还应加强头皮护理，可以使用控油的洗发水。必要时可以通过激光治疗，能够抑制细菌繁殖，同时还可以起到收缩毛孔的作用，有利于去除头皮上痘痘。
头发里头皮上长痘痘考虑为脂溢性皮炎，好发于皮脂腺分布较多的地方，如头皮、面部、胸部及皱褶部。应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。由于脂溢性皮炎常常能够引起病人发生脂溢性脱发，过多的油脂会堵塞毛孔，所以会引起脂溢性脱发的发生，平时要注意积极的治疗。
头皮上痘痘可能是毛囊炎引起的，是由于头皮油脂分泌过多，容易堵塞毛孔，然后继发引起的毛囊感染。如果头皮油性分泌物过多，要使用控油的洗发水。而毛囊感染情况比较严重，要同时配合消炎的药物进行治疗，控制感染。
秋季天干物燥很容易受到过敏因素的影响，对于肤质不好的容易出现痘痘的，更为重要的是需要做好补水工作，切记不要吃辛辣以及过于油腻的饮食，要多喝水，吃些水果，保持情绪稳定，保证足睡眠，是可以减少冒痘痘几率的。
