健身对我们的身体来说会有很多好处，它会让我们的身体更加强健，肌肉更加有力量，然后抵抗力增强。当然对皮肤有很多好处，它会让消除的赘肉和脂肪，皮肤看得很紧致，非常有型，皮肤也会光滑饱满，看起来不是那么松松垮垮，很油腻，这样给人的感觉特别不好。长期健身的皮肤很晶亮很水润，然后看起来也非常的健康，能使人看起来年轻有活力。
健身一般情况下不能够使脸部皮肤紧致，最好通过医美的方法改善。比如线雕手术或者是拉皮手术，线雕手术主要是将可吸收的蛋白线埋藏在皮肤深层，然后用力的牵拉蛋白线，从而达到改善皮肤松弛或者是皱纹增多的效果。拉皮手术主要是通过手术切除部分皮肤和皮下组织，还可以将松弛的皮肤提拉，这是一定要选择正规的医疗机构和专业的医生操作。恢复期间一定要注意好伤口的卫生护理，段时间内尽量避免碰水，饮食上要减少油腻性或者是辛辣性的食物。
健身会让脸部皮肤紧致，需要长时间坚持可以避免皮肤出现过度衰老。如果皮肤已经出现了下垂以及松弛，最好可以选择科学方式来改善，比如超声刀或者热玛吉来治疗。超声刀主要是通过超声波高能量作用在皮肤筋膜层，让局部皮肤自行收缩，从而可以起到紧致除皱功效。通过经常健身可以加快人体的新陈代谢以及血液循环，从而可以延缓皮肤出现衰老现象。平时在生活中需要养成早晚护肤习惯，避免长时间熬夜做好皮肤清洁护理工作，养成按时睡觉习惯。
健身一般是不会让胸部缩小的，健身属于一种比较常用的锻炼身体方式。在做健身的时候，通常采取的是一些专用的健身器材，可以增强自身的免疫力和抗病能力，并且还可以锻炼身材，通常是不会对胸部造成影响的。如果在平时感觉自己的胸部不是特别的美观，可以去正规医院整形外科做胸部的整形手术。日常生活当中还要选择穿比较合适的内衣，避免内衣过紧，影响到皮肤的积液循环，出现胸部胀痛的现象。
一般情况下，健身会让脸部皮肤变得比较紧致，但是需要长期坚持。
通过健身可以达到紧绷、改善的效果，但是需要患者长期坚持，并且见效时间比较慢，如果患者想要达到快速紧致面部皮肤的效果，可以到正规医院采取注射除皱针的方式来进行改善。除皱针可以抑制肌肉接头处乙酰胆碱的释放，阻断兴奋传导至肌肉，从而达到使肌肉发生松弛性麻痹的效果，可以抑制局部肌肉的收缩，最终达到去除皱纹的效果，从而达到紧致皮肤的效果。价格一般在800到2000元左右，能维持半年左右的时间。
