泡脚可以早上一次，晚上一次。早上起床之后，泡脚可以促进身体的血液循环，让人更快地清醒，可以给人带来良好的心情。晚上泡脚的话，可以帮助睡眠，热水泡脚可以帮助缓解疲劳。适当的泡脚可以让人感到更放松，对于人的身心健康都是有好处的，所以说每天可以泡两到三次脚。
一般建议每周至少洗头1-2次，每次时间约5-7分钟。头上频繁的出油是因为身体皮脂腺分泌了大量的皮脂，这些皮脂在皮肤表面形成一层厚厚的皮脂膜。求美者可以到正规的医美机构咨询医美类产品护理，一般单次护理价格从几十到几百都有。比如说有些产品是通过在特定条件下培养人体脂肪源性而得到的富含蛋白质的培养液提取精华。通过皮下注射或涂抹的方式，帮助头发生长，改善头发生长周期，对毛囊有一定程度的修复作用。护理头发需要好的吹风机，当然最好的风是自然风，也可以选择恒温的吹风机，对头发大有好处。
小儿推拿1周一次即可。
通常小儿推拿一次约10-20分钟，因病情和年龄不同，推拿次数和时间也有差别。年龄大、病情重的推拿次数较多。推拿时要注意找资深、有资质的医生，不要到小店或私人推拿，推拿时可以抹些按摩油或爽身粉，避免推拿时皮肤破损。推拿时要以小孩的正常体位，让宝宝舒服，且要消除恐惧感，避免影响身心健康。平时注意给宝宝推拿时，只针对一个疾病，保健和治疗目的太多多，推拿的穴位复杂，会影响治疗效果。平时给宝宝多喝温水，增加锻炼，增加免疫力。
每天都可以用生姜水进行泡脚。经常坚持，能够疏通经络，促进血液循环，有一定的健康养生作用。用生姜水泡脚，不仅能够增加食欲，帮助消化，还能预防和治疗风寒感冒，用生姜泡脚可以御寒。
胡子一般三天左右刮一次比较好，尽量不要刮胡子过于频繁。男人长胡子多数是由于体内雄激素分泌旺盛导致的，可以三天左右刮一次胡子，能够有效保证下巴部位与空气进行接触，以免胡子过长而引发细菌滋生。但是也要避免频繁刮胡子，如果频繁刮胡子可能会对毛囊产生刺激，从而导致长出来的胡子越来越浓密。如果想要永久去除胡子，则可以到正规的美容医院选择激光的方式进行去除，效果比较理想。
最好每星期洗三至四次头，夏季最好隔天洗一次。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。求美者可以定期去正规的医美机构做头皮养护，除了可以护发，还可以缓解头皮血管，神经紧张。毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。
