这个可能是皮肤敏感风热疹荨麻疹等一些病因而导致的，可以选择清热凉血止痒药物进行对症调理。可以去医院的中医科在医生指导下辨证调理中药等对症治疗。平时戒辛辣油腻刺激性的食物，规律生活均衡饮食，适当运动增强体质。平时注意休息，别熬夜。多喝水，不要吃一些上火的东西。
一热身上就起红斑考虑湿疹或者荨麻疹等疾病。湿疹主要表现为皮肤红斑、丘疹、瘙痒等，遇热之后会加重，严重的还可以出现皮肤水肿、破溃、渗出。应尽量避免受热，远离热的环境，避免运动出汗、精神紧张等，抗过敏药物口服可以有效控制症状。
身上的红点可能是银屑病、玫瑰糠疹、花斑癣等皮肤病的表现。如果出现红色的鳞屑，抓后会出现出血，如果出现大小不一的红斑，就需要考虑是银屑病，可能与遗传基因、免疫因素等因素有关；如果出现淡黄色的斑点，如呈圆形或椭圆形，多为玫瑰糠疹，可能与免疫因素有关；如果出现胸背部有红斑，皮肤上有少量的皮屑，就有可能是花斑癣。要明确这三种皮肤病是非常类似的，要结合进行真菌镜检等检查。建议患者尽快到医院就诊。
身上起红斑，可以见于多种皮肤病。有考虑是接触过敏原引起的过敏反应，搔抓后红斑更加明显、增多，如荨麻疹、过敏性皮炎等。若红斑上覆盖鳞屑，考虑是玫瑰糠疹、银屑病等。
一喝酒身上就起红斑可能是属于对酒精过敏，平常不要喝酒，减少过敏的发作，可以服用药物治疗，还要多吃富含维生素食物，或者做一下脱敏疗法治疗。少刺激的食物，多食水果、蔬菜，少食猪肉、鱼、虾。
红斑通常由皮肤刺激、毛细血管扩张、充血或破裂引起。有些天生皮肤敏感，有轻微的刺激性，如皮肤冻结或发热，会出现红血斑，但会在一段时间后消失。必要时，去正规的医疗机构检查治疗，以免加重。
