脱发特别严重有可能是由于气血虚弱所导致的，日常生活中一定要多加注意好身体的补充和调养，适当的可以多吃一些补气血的食物进行补充，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，一定要注意个人的休息情况。
精神压力是造成脱发的主要原因，学会放松自己的心情，不要一味的纠结于脱发这件事上面。学会劳逸结合，运动的同时也要注意睡眠充足。尽量避免熬夜，会加剧脱发。合理安排饮食，不要过度的节食也不要暴饮暴食，饮食要清淡，同时也要戒除烟酒。经常按摩头皮，头皮按摩能促进血液循环，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。
非常严重的脱发可能是由于脂溢性脱发，可以多用一些生姜煮水洗头，还可以用点何首乌煲汤喝，同时也可以多按摩头皮，平常洗头不要太频繁了。而且他经常加班熬夜，工作压力过大，都有可能会引起加重的，首先平常应该劳逸结合，平常不要吃肥甘厚味的食物。
一般头发每天有70到110根脱落，同时有相当数量头发长出，保持总量平衡，是一个新陈代谢的过程，如果脱落较多，不排除脂溢性脱发，是和遗传相关的慢性进行性脱发，建议皮肤科面诊确诊。
头发护理很关键，应该合理保养。适当减少洗护频率，让头皮休养生息。少用化学物质。头皮喜欢湿、冷、成弱酸性，忌风吹、干燥、紫外线照射、不洁接触和化学物质沾染。所以要尽量维持头皮环境。只有头皮环境良好，细胞才能够恢复正常的生长。
脱发原因比较复杂，有可能是男性型脱发，与体内的雄激素水平高，皮脂分泌旺盛等因素有关系。平时注意保持心情愉快，缓解压力，不能吃辛辣刺激性的食物和油腻食物，可以口服药物治疗，一般需要时间长。