因为鸡皮疙瘩与角质变厚有关，所以可温和地去角质，但一定不可过度。去角质有很多方法，洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。不过会使皮肤变得更薄更干，反过来又会导致鸡皮疙瘩变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这种猛搓去角质的方法，一个半月做一次就够了。
胳膊上如果出现了鸡皮疙瘩，可能是由皮脂角化症引起的，大多数情况下需要及时的补充维生素，可以口服多种维生素，也可以改善饮食，多吃蔬菜水果，平时可以局部进行对症治疗。绝对不能用手去挤，因为用手挤，挠会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的。
鸡皮疙瘩也就是毛周角化症，这是一种遗传有关系的皮肤病，主要表现为双侧上臂，或者导致炎症后的色素沉着，形成皮肤出现散在的暗褐色斑点。如果是有鸡皮疙瘩，可以采取激光的手术治疗办法进行医治。
腿部鸡皮疙瘩可以通过光子嫩肤的方法来做改善，也可以通过激光的方法来做治疗。光子嫩肤属于一种高科技的医疗美容技术，主要是利用一种彩色的光谱作用皮肤，能够达到使鸡皮肤尽快代谢的效果，也可以让皮肤变得更加的光滑和细腻。也可以通过激光的方法能够达到加速皮肤血液循环的效果，也能帮助鸡皮疙瘩快速的去除。需要到正规的医疗机构，根据个人的情况来选择合适的治疗措施，在治疗期间要做好皮肤的护理。
鸡皮疙瘩皮肤，又叫鸡皮肤，临床比较常见。主要的表现是双上肢的近端就是俗说的大胳膊、大腿的伸侧（就是外侧面）容易出现疙疙瘩瘩、刺状突起的疹子。治疗，目前只能缓解症状。
腿有鸡皮疙瘩需要通过日常护理或者药物治疗，也可以选择刷酸改善。
1、日常护理：腿上有鸡皮疙瘩，需要做好皮肤护理措施，多注意补水和保湿，让皮肤变得水润和光滑，能够慢慢调整。
2、药物改善：腿上有鸡皮疙瘩，也可根据医生指导，选择外用他达罗汀凝胶或者尿素霜等药物治疗，必要时配合口服维生素E。
3、刷酸：腿上鸡皮疙瘩会导致皮肤呈鸡皮样外观，而且皮肤有粗糙感，也可能会伴有轻微红肿或者瘙痒症状，需要使用刷酸，利用水杨酸涂抹在皮肤表面，加快皮肤的更新速度，刺激皮下真皮层内弹性纤维再生，达到修复皮肤目的。
