如果近期过度劳累或者是精神压力比较大，有可能造成脱发的现象。要多休息，保持心情良好舒畅，看看症状是否可以改善，如果症状持续加重且无法治疗，也可以到医院就诊做一下血常规、微量元素等检查，根据检查选择药物进行治疗，平时注意饮食营养，避免压力，不要熬夜，不要盲目节食减肥。
因为头发处于在生长过程中有的处于生长期，休止期还有退行期，所以每天有新的头发在长出来，也有的在脱落，这种属于正常生理交替过程，还有一些脂溢性脱发，斑秃，头癣等也容易导致脱发。
头发脱落太多可能与遗传倾向，情绪低落抑郁，失眠多梦，内分泌紊乱及自身免疫等因素有关。可以发生在任何年龄，以青壮年多见，局部初期是细软色浅的绒毛，逐渐增粗，最后恢复正常。
掉发脱发严重，可能是生理性掉发，也可能是肾虚引起的掉发。
对于生理性的掉发，一般每天脱落的头发在50-100根，头发不是源源不断从头皮生长出来的，它有一个生长周期，头发的生长包括生长期、退行期和休止期。每天有一定量的头发脱落，也有一定量的头发生长，属于动态平衡。所以如果每天脱落的头发不超过50-100根，头发并没有变得稀疏，这种属于生理性的脱发，不必紧张。
如果脱发量超过了正常范围，从中医角度出发，考虑是肾虚导致的。中医认为脱发的根源在肾，以中医“由内而外，调养防治”的辨证体系作为指导，患者可以吃一些补肝益肾、乌发生发的药物，比如敬修堂养血生发胶囊，其功效为养血祛风、益肾填精，对于严重脱发有较好的效果，可以由内补益肝肾、养血敛阴、益精填髓、活血行气。
造成脱发的原因还需要排除生理性脱发或者病理性脱发，头发异常的脱落多是由于精神压力过大，或者生活节奏过快，环境的不断变化，以及不良的饮食习惯引起的，可以适当的多吃一些富含高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果等，可以有效化解脱发现象，同时，要注意生活作息规律，不要经常性熬夜，熬夜也会引起头发的脱落。
