秋季干性头发以及经常烫染的头发尽量能够经常?h油，为头发补充油分和水分。脱发是生活中常见的一种现象，很多人都有脱发的困扰，在秋季出现脱发的人就更多了，这需要积极预防才行。
要防止脱发，注意以下几个方面。首先，不要熬夜。长期的熬夜会导致内分泌失调，从而引发脱发问题。其次，不要吃辛辣刺激的食物，不要压力过大，平时要注意护发，不要经常染发和烫发。经常性的染发烫发会导致脱发问题。平时洗发的时候，一定要选择适合自己头发和发质的洗发水。
在这个年龄，脱发与精神压力、过度工作、营养不良和睡眠不足直接相关，应该调整心态，多吃黑芝麻、葵花籽、核桃等食物，或者用枸杞泡水喝。如果缺乏维生素和微量元素，应该选择一些补充微量元素的食物进行治疗。
掉头发很严重要早晚梳发，勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生，防止秃头要更换梳发的方向，用防止脱发的洗头水，按摩发根保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净润丝完后再撩一点水使毛根收缩，涂抹发乳或养发油在头皮上。
防脱发可以从日常生活中的饮食做起，多吃一些补气血的食物，平时的时候更加注意好自己的精神状态，不要给自己过大的心理压力和精神压力，日常生活中也要多加注意好自己的饮食，尽量的是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
如果想预防脱发，首先需要明白脱发的原因，可以分为生理性和病理性的情况。生理性属于自然的新陈代谢，这是正常的现象。病理性的脱发会比较明显，和多种原因有关，比如心理压力过大，平时工作比较紧张或者熬夜、疲劳、精神性创伤以及血管机能紊乱等原因都可以引起。