晒后长白斑可以补充多种维生素来进行调理。同时要做好防晒，坚持敷补水类面膜，也需要注意饮食习惯，多吃水果和蔬菜。严重可以去医院皮肤科检查，然后选择物理方法来进行治疗。
一晒长白斑，应该口服一些或者是多吃些提高免疫力的药或者是食物，来增强皮肤的新陈代谢。饮食多要清淡，不要刺激和辛辣，如果一段时间没有缓解，那么要及时就诊。平时要加强锻炼。
晒的白斑的现象可以外用补水面膜来进行调理，同时要服用维生素C，同时要注意多吃一些水果和蔬菜，也是可以调理皮肤的情况，做好防晒，必要时可以看下皮肤科来选择物理方法治疗现在的情况，在饮食上不要吃辛辣刺激性食物，不吃鱼、虾、海产品等，不吃含vc丰富的食物。适量多吃坚果类食物，适量多吃含黑色素高的食物，避免在阳光下直晒。
包皮处出现了白斑，可外涂软膏类药物治疗。也不排除是白癜风疾病造成的，或局部炎症刺激皮肤引起的白斑。平时需要注意卫生，如有炎症需对症治疗才行。经常清洗包皮和阴茎头，保持包皮内清洁和干燥。
一般情况下，身上长白斑的原因很多，需要对症治疗，具体内容如下：
首先要去正规的皮肤科医院做长白斑的诊断，主要是因为色素脱失导致的，比如白癜风、花斑癣、无色素痣、白化病、白色糠疹等。日常生活中要注意保护自己的肌肤，防止外伤、摩擦、剧烈的阳光照射，在户外活动的时候要注意防晒，在局部涂抹防晒霜。日常生活中要注意饮食方面的平衡，多食用含有丰富的黑色素和络氨酸的食物。
