预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得保暖，但不宜过紧。治疗可以使用药物进行治疗。
冻疮主要是由于寒冷导致的软组织损伤了，预防很明确那么就是要预防寒冷，多增加一些衣物和防冻的设施就可以了，在有如果是已经冻伤了可以外用一些冻伤膏，问题一般不大。应该多吃补血活血温热性食物，如辣椒、红枣、羊肉、狗肉、牛肉和生姜等。
冻疮冬病夏治有很多方法，比如进行擦药或者进行敷贴等。可以去医院中医科接受正规治疗。在日常生活中需要保持局部皮肤清洁。多喝水，少吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物，保持有规律的生活习惯。
环境的影响：由于受到寒冷天气的影响，导致病发区域的小动脉收缩，动脉血管麻痹，导致局部出现血液循环不良，诱发冻疮。缺乏运动；身体缺乏运动，导致身体抵抗力差，在天气突然变冷的时候，血液不流通导致诱发冻疮。
手冻疮症状有红肿、瘙痒等。
冻疮通常表现为受冻皮肤上有红艳艳或深红色斑块并伴有瘙痒，受热时，局部肿胀较明显，水疱容易发生，严重者会发生皮肤糜烂溃疡等，通常手背，指端，耳部，颜面和脚趾等处都有、足跟最常见。此病多见于寒冷季节，尤其冬天更为常见。愈后会留下色素沉着和萎缩性瘢痕，多发生于儿童和青年妇女中，多见于儿童。