可能是由于营养不良而导致的，所以在平时要多补充一些营养，可以适当多吃一些营养丰富以及高富含维生素的和纤维素的食物，另外还可以适当地增加一些体育锻炼并且晒一晒太阳，要保证每天的睡眠质量。在饮食中加入大量的新鲜水果和蔬菜。避免接触头发在强烈的阳光下。
头发变细软，首先有可能是遗传方面的原因，大部分会有家族性的这种头发又细又软的症状。此外。也有可能是缺乏微量元素、维生素，或者是营养不良等从而导致毛发角蛋白合成受损，可以使头发变细变软。
头发出现特别细软，跟情绪有一定的关系，长期处于一个精神紧张，焦虑的情绪环境中，可能也会引起头发的发质变差。平时要加强营养，多吃一些黑豆黑芝麻之类的食物，保持一个良好的心态。
头发粗硬想变细软，只能是通过美发的方式，适当的改善。头发粗硬一般是正常的生理现象，和先天的体质有关系。放松心情，不要太紧张，每周进行头发的护理，只要加强营养，慢慢会变得很顺，很软。
一般情况下，头发天生细软少不一定会秃顶。具体分析如下：
大部分的秃头都是由脂溢性脱发和雄激素性脱发发展到晚期引起的，这种类型的脱发初期的毛发一般不会天生细软少，甚至会变得很粗很黑。因此头发天生细软少不一定会秃顶。出现秃顶的情况，患者应该及时就医治疗，不要耽误治疗的时机，以免病情加重，不容易治疗，还会严重损伤患者的身体。
可以通过头发加密改善头发细软，安全性高，效果也很好。头发加密是一种自体毛发移植手术，经过特殊处理后种植到脱发部位，等毛囊成活之后便会长出头发，从而改善头发稀疏问题。目前比较好的方法是无痕植发技术，采用微创技术，术前根据头部、脸部设计好手术方案，由经验丰富的植发医精细提取后枕部毛囊，通过特殊处理种植到脱发位置，不伤及供体区和种植区，手术创伤小、出血少、恢复快，更不会留下疤痕。建议：术后要注意生活规律，适当的进行体育运动，不要接触刺激性东西，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、刺激性的食物。
