平时的话可以选择使用一些防止脱发的洗发水，以及就是加强营养，多吃一些核桃仁，黑芝麻，黑豆之类的营养头发的食物，引起脱发的原因有好多种，像一个神经性皮炎或者是说营养不良性脱发，以及就是精神紧张，工作压力大引起来的神经性脱发。
掉头发是一种生理现象，是新陈代谢的一种表现。但是大多数人是在身体发生重大变化时发生大量掉头发。比如体重下降过快、孕产妇、突然的压力、高烧(尤其是高烧后退烧)、手术或大病后康复、停服避孕药等，都会引起。
毛囊炎可以通过日常调理来缓解。
毛囊炎最初是红色的小丘疹，然后快速的发展为红色的化脓性红斑，这种红肿很难治疗，主要是在头部，然后是大量的脱发，还有一些是在四肢，脖子等其他地方。
日常少吃油炸、辛辣、坚果，这些都是导致皮肤毛囊炎的罪魁祸首，为了防止皮肤毛囊炎的发生，可以多锻炼，加快身体的新陈代谢，促进细胞的排毒，让皮肤重新变得健康。在日常生活中要多喝水，多吃一些蔬菜、水果，如苹果、桔子、葡萄、柚子、猕猴桃等。饮食要注意卫生，辛辣、甜味、咸味都会对身体造成伤害，对酒精、海鲜、酒精过敏的人最好不要吃，否则会加重病情。
在日常生活中，要放松自己的心态，不要有过多的心理负担，要知道，精神状态和精神状态都有很大的关系，要保证自己的睡眠和作息，为自己营造一个良好的恢复环境。
一般情况下，脱发掉头发可能是由脂肪溢性皮炎、斑秃等原因造成的，具体内容如下：
1.脂肪溢性皮炎:若患者因睡眠不足、精神压力大、免疫力下降等因素引发脂肪溢性皮炎,导致毛囊环境异常,就可能会造成脱发掉头发.
2.斑秃:患有斑秃也可能会在头部突然发生局限性斑状秃发，而因为脱发掉头发才有这样的表现，所以脱发掉头发可能是斑秃造成的。
8岁儿童出现脱发的症状，主要是因为轻微的缺钙，需要补充一些钙药和一些微量元素。
可以服用一些药物，比如葡萄糖酸钙口服液、胱氨酸等。日常生活中要多吃核桃、黑芝麻等，配合穴位的按摩。可以选择合谷穴、大椎穴、三阴交穴、太溪穴等穴位，每日按压20分钟，直至皮肤泛红，适当调整力道，这样可以缓解脱毛现象。此外，家长在日常生活中还需要保持孩子拥有充足的睡眠时间。
