头发脱落是因为头发也会有新陈代谢。每次脱落的头发不超过100根。如果超过100根头发脱落或成片脱落，则认为是由病理性脱发引起的。及时到皮肤科进行面对面诊断。检查后会给你合理的治疗。平时不能熬夜，保持快乐，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，并形成良好的生活习惯。
洗头时出现头发脱落，没有太过严重的事情的，如果头发脱落每次数量较多排除生理性脱发，还需要排除其他原因，包括病理性原因以及，摄取重金属超标，建议针对病因积极治疗，有效的去除病因后，必要时还可以适当的，在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。
一洗头发就掉好多头发大多是由于气血不足，内分泌紊乱引起的，平时应该避免吃生冷凉辣油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果多喝水，避免熬夜保证充足的睡眠，多吃黑色食物如黑豆黑芝麻，桑葚枸杞子等。
指导意见：对于这种情况，建议观察一下自己脱发的数量，如果说每天都发不超过100根的话，都是正常的现象的，
健康指导：对于经常脱发的情况，可以补充一些桑葚黑豆黑芝麻这样的食物，可以有一定的作用起到i 改善脱发的情况的作用，可以促进头发的生长的情况的作用，可以调节自己的休息情况，可以改善脱发的情况的作用
指导意见：每天头发掉70到100根属正常范围，建议平时多吃核桃、红枣及干果等，平时不要熬夜。每个人头发有一定退行期，这个时期头发掉落较多。另外如果家族中有遗传性脱发，考虑是脂溢性脱发，可能口服胱氨酸片。
