为了养成良好的生活和饮食习惯，这是非常重要的。平时，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，养成多喝水的习惯。此外，你不能吃太辛辣刺激的食物、零食和垃圾食品。你必须保证充足的睡眠，不要熬夜看手机和电脑。
想变美整形手术的方式来改善，但是一定要到正规的整形机构。如果脸型不是特别的好看，可以做整形手术，对于骨骼因素所造成的可以做磨骨手术，能够将多余的骨骼磨除掉，可以有效的改善脸部的轮廓，使面部看起来更加美观。另外也可以做双眼皮手术和开眼角手术，能够使眼睛看上去更大更加有效。
游泳晒黑想变白可以使用美白的护肤产品改善，也可以通过注射美白针的方式来缓解。如果皮肤出现了发黑的情况，可以使用美白的护肤产品，也可以每天晚上在睡觉的时候使用美白的面膜，能够达到美白的效果，但是效果并不是特别的理想。如果想要尽快的完全可以到正规的美容机构注射美白针，通过注射美白针的方式，能够抑制色素的形成，可以达到美白全身的效果。平时要注意改善个人的饮食结构，可以多吃富含胶原蛋白的食物，增加皮肤的弹性。
最常见的原因有气血不足和肾虚，有时也可能是由于体内缺乏维生素和微量元素引起的。如果你平时经常的熬夜，工作压力大，情绪不好，这些原因都很容易导致身体虚弱，气血不足，肾虚，必要的话吃中药来调理一段时间，平时一定要养成良好的饮食和作息习惯。
伤口变白了要用药，要多加注意，不可以掉以轻心。有可能是伤口受伤的时候，周围血管受伤比较严重，或者是有重要的血管断裂以后，导致皮肤失去的血液供应，出现了发白的现象逐渐地出现坏死。这种情况应该使用消毒液逐步的清创清除坏死的物质，通畅引流，保持伤口的干净，定时换药，促进伤口的愈合。建议：保持健康的饮食习惯，好好护理伤口，同时坚持体育锻炼，提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。
伤口变白了应配合应用局部或全身用药，以加快感染的控制。在伤口愈合过程中，如果伤口处于潮湿的环境，常在伤口表面会有发白的情况，在愈合过程中要尽可能保持伤口的清洁和干燥，一定要减少日常用水的接触，因为伤口的潮湿环境非常利于细菌生长，如果伤口出现感染，伤口周围会出现红、肿、热、痛等炎症反应。出现这种情况要马上到医院，由医生来判断导致伤口颜色改变的原因，然后进行药物治疗。建议：平时要注意生活规律，适当的进行体育运动，不要接触刺激性东西，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、刺激性的食物。