加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。
可以及时的去医院用激光来做治疗的，局部可以种植黑色素，白癜风属于体内酪氨酸酶代谢异常导致的疾病，平时的时候注意吃点酪氨酸丰富的食物，比如黑芝麻之类的食物，并注意做好局部皮肤的防护。
及时的配合药物以及外用的药物来进行治疗的，是能够有效的防止白癜风的扩散的，另外白癜风现在是一种普遍常见的疾病，而且非常容易出现扩散的迹象，严重的话是会导致全身性扩散的发生。
一定要避光不要暴晒，尤其是头面部的白癜风病人，皮疹处是没有黑素的保护的，所以很容易会晒伤或者加重。情志的调节，要做到情绪的开朗，不要焦虑抑郁，做到不生气不生病。在局部皮疹的刺激上，有过白癜风的皮疹，不要对它进行局部的刺激。
青少年避免白癜风的方法有：不偏食、厌食，养成合理的饮食很重要。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。就会引起白癜风，所以要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。
白癜风是有一定的遗传性的，平时主要就是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量不要吃任何刺激性的食物，白癜风具有遗传性，但是遗传几率很小，只要在发现患有白癜风时，进行科学的治疗，并在医生的指导下做好护理工作，注意自己的饮食习惯和生活习惯，保证营养的均衡和微量元素的摄入，避免接触一些的化学物品，这样不仅对白癜风的治疗有着很大的帮助，也能够有效的避免白癜风的遗传。