排黑色素比较强的食物一般是含维生素比较高的一些食物，像猕猴头、苹果、李子这一类的水果，它含维生素会比较高，如果经常吃的话，对排黑色素应该是有一点帮助的。首先皮肤要营养比较好的话，皮肤才好。
如果在饮食上想要通过食疗或者是药物的方式来进行排除黑色素，可以多吃一些排除黑色素的蔬菜水果等，维生素c柠檬。等可以排除身体内的黑色素，比如像一些感光蔬菜等就不要吃这样的食物，吃多了是很容易出现身上长斑的情况，比如像香菜，白萝卜，芹菜等。
女性可以吃可以吃含维生素多的食物来排黑色素，生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。还有要注意防晒。
通常吃以下食物以及药物可以淡化黑色素，具体分析如下：
常吃枸杞能让皮肤变得白皙细腻；白萝卜、猕猴桃含有大量的维生素C，具有抗氧化性、抑制黑色素生成、防止油脂氧化等作用；黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、黄瓜酸等物质，具有加速新陈代谢、清除身体中的有害物质等作用，让皮肤具有持久的弹力；葡萄含有大量维生素b3及各种矿物质，能深层滋润肌肤，抗氧化抗衰老，可以有效地保护皮肤，减少皮肤的老化，减少皮肤上的斑点；也可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术丸、健脾舒肝丸等药物进行治疗。
排体内黑色素可以在医生的指导下口服排毒养颜胶囊，饮食方面也可以多吃一些含维生素丰富的食物。排毒养颜胶囊具有排出体内毒素的作用，含维生素丰富的食物可以加快人体的新陈代谢，所以能够起到排除体内黑色素的作用。另外去除体内黑色素也可以使用激光，激光能够将体内的黑色素分解，然后随着新陈代谢排出体外。
吃药一般并不能够美白排黑色素，一般可以做光子嫩肤改善。体内黑色素较多会导致皮肤比较的暗沉，但是吃药通常并不能够起到美白排黑色素的作用，所以可以做光子嫩肤，利用条件比较合理的波长能量脉宽，可以将皮肤真皮层下的黑色素颗粒击碎，使胶原蛋白组织恢复活力，达到美白肌肤的效果。
