痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。所以要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
排毒痤疮可以吃些助排毒的食物，例如坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助排毒。
预防痤疮方式是需要彻底的清洁皮肤才好，选择清爽的护肤品，另外要注意平时做好护理，坚持做好补水，不要熬夜，熬夜会导致内分泌的紊乱、内分泌失调、激素水平的异常也是痘痘产生的原因。
了解到这些多是由于内分泌，紊乱，失调引起的，平时一定要注意调理身体，饮食要合理健康，不吃辛辣油腻的食物，晚上不熬夜，保证充足睡眠，提高免疫力，另外一定要注意，脸部清洁，要到位，多补水。
痤疮形成方式一般与饮食，睡眠和内分泌以及情绪等有关系，可以在医院的指导下口服药物加上外涂的药物同时治疗，平时要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，出门可以带一口罩，预防一下细菌。多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。
