可以在睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，坚持一个月，脸上的皮肤就会变白嫩，每天早上的时候起床喝两杯水，一杯放点盐，可以清理肠胃，对皮肤也是有好处的，出门前檫防晒系列用品，但回到家后一定要马上卸妆哦，先用温水再用冷水会使皮肤毛孔变小，不要吃油炸类食物，不要熬夜睡觉，不抽烟不喝酒，每天喝充足的水，晚上没事做做面膜。
女生美白可以多吃含维生素c的食物，西红柿、猕猴桃、石榴、木瓜等，可以抑制体内黑色素的形成。西红柿、猕猴桃、石榴、木瓜等，不仅美白，也是让皮肤变得光泽的优秀美容产品。其次，多吃容易通便的食物，如萝卜、红薯、红薯等粗纤维的食物，可以有效排除体内堆积的毒素，使脸部美白光泽，也不会出现色斑等。建议要有充足的睡眠，调整自己的生活习惯，每天睡觉前喝一杯热牛奶。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。
女性吃维生素c和维生素e可以美白，以及多补水避免日晒，规律作息不要熬夜。皮肤的黑白与皮肤中的黑色素量有关，可以通过饮食来调整。平时多吃蔬菜和水果，不喝浓茶和咖啡。由于酪氨酸是土豆和红薯等黑色素的基础物质，所以要注意减少含酪氨酸多的食物的摄取。多摄取红枣、西红柿、新鲜绿叶蔬菜、卷心菜、菜花、芝麻、向日葵等富含维生素c、维生素e丰富的食物。建议平时不要熬夜，避免紧张感和压力，平衡平时的营养，不要挑食。还可以去正规医美机构进行美白。
吃西红柿、西瓜等可以使皮肤变白。同时还可以采取激光的方式。
1、西红柿：西红柿是比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等通常可以起到抗氧化的作用，可以起到美白皮肤的效果。
2、西瓜：西瓜有丰富的维生素，其中含有大量的水分，适当的吃一些西瓜可以使皮肤白，也可以使皮肤变得水嫩。
3、激光治疗：如果皮肤出现的暗黄情况较严重，通常可以采取激光的方式治疗，利用激光可以产生强大的光热效应，作用于皮肤之后，能够加速皮肤的新陈代谢，并且能够达到改善的目的。
让皮肤变白可以多吃樱桃，樱桃含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素、磷、铁等也有美容养颜的作用。
