肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。肌肤干燥、轻易有脱屑脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，使皮肤看起来暗沉没有光泽。经常太晚睡或睡眠不足会导致新陈代谢功能不畅顺，血液中含氧量不足，使肌肤失去透明感，呈现泛灰暗沉肤色。
一般情况下，指甲无光泽可能是气血虚弱、缺乏微量元素、贫血等原因造成的，患者需要根据病因对症治疗，具体内容如下：
1.气血虚弱：如果患者气血虚弱，可能无法对毛发爪甲进行滋养，可能导致指甲无光泽。
2.缺乏微量元素：指甲的主要成分是钙，如果患者体内缺乏钙、维生素等微量元素缺乏，可能会造成指甲营养不良，出现指甲无光泽的症状。
3.贫血：如果患者有贫血的症状，可能会有头晕、脸色发白、指甲异常等症状，因此，指甲无光泽可能是贫血造成的。
脸上的皮肤暗淡而有光泽，太阳紫外线能刺激皮肤产生大量的氧化自由基，自由基破坏皮肤细胞和组织，加速黑色素的产生，使皮肤变钝、粗糙或无弹性。食物可以帮助改变皮肤的暗沉。如猕猴桃、番茄、柠檬、坚果、鱼、黄红蔬菜和水果。
皮肤发暗无光泽可以到医院做一下激素六项检查，可以适当补充雌激素，也可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。一般皮肤颜色差多少是由于雌激素分泌水平低导致的。
皮肤总干燥缺水是否有皮肤干燥症，是否有皮肤瘙痒不适的症状，是否是有少喝水等，适当的多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，及时的给予皮肤补水液涂抹或是给予滋润皮肤的润肤液等涂抹，其次可以挂个中医科，看体征舌苔脉象等与中医补益气血的药物调理。
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。要全面均衡饮食，避免挑食、偏食，少食用脂肪类、辛辣类食物，加强头发护理，不要经常洗头、吹风。
