手指上的月牙越大，代表人的精力越旺盛，月牙越小，甚至没有，说明体虚，需要多补充一些营养元素。一方面增加运动量，有氧运动，每次不少于半小时，每周不少于三次，同时均衡膳食营养，在饮食中多添加富含膳食纤维的食物。
指甲上没有月牙一般是属于缺钙或者缺乏一些维生素。平时可以多运动多晒晒太阳，平时多食用些新鲜的水果和蔬菜，去医院检查一些微量元素，看一下缺少了什么元素，然后对症去补充。
指甲上的月牙板消失是因为微量元素缺了，半月痕是人体的健康的晴雨表，可以测知体内脏腑气血的盛衰。正常半月痕至少要有8个，面积要占指甲的五分之一，以奶白色为好。拇指、食指、中指都有月牙才算基本健康。半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
手指上的白色月牙叫半月痕，半月痕越少表示精力越差，免疫力越弱，指甲月牙过小或消失的人，一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然是否有疾病还需要结合别的症状和医学检查，最后由检查来作出诊断。
指甲上的新月代表身体中的肝、心、脾和肺的功能。如果手指甲没有新月形或手指甲考虑较少，这是一些疾病的表现，如新陈代谢不良、维生素微量元素缺乏、体质虚弱等。建议多吃蔬菜和水果，均衡饮食，适当锻炼。如果你有任何其他身体不适，尽快去附近的医院做常规检查。
半月痕的发育受营养、环境、身体素质的影响，当消化功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕消失，考虑体质下降，应该注意加强营养的补充，多吃含蛋白质丰富的食物如奶类、蛋类、豆类、鱼类以及黑色食物等。平时也要进行运动，提高身体素质。