脸上有斑可以采取激光的方法祛面部斑点，避免经常受到强烈的紫外线照射。面部长斑可能是受到紫外线照射引起的，所以要做好防晒护理，通过激光去除斑点的方法，利用光热的效应原理，将黑色素颗粒粉碎，通过新陈代谢排出，达到祛斑的目的。平常吃一些维生素比较丰富的食物。
面部斑点可以通过日常护理、饮食调理等方式去除，具体分析如下：
首先要做好防晒工作，太阳的紫外线是造成面部斑点的重要因素，之后要注意晒后的恢复，在使用的时候要注意保湿。可以多吃一些具有美容作用的西红柿，西红柿含有能抵抗黑色素的谷胱甘肽，而胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以清除自由基，具有抗氧化作用。保持良好的睡眠和良好的情绪，可以可以适当的饮用红酒，具有活血养颜、改善色斑的作用。
面部斑点但可以合理调整自己的作息习惯进行改善，也可以通过激光的方法进行治疗。脸上的斑点可能是由于经常熬夜导致的分泌失调的原因，通常可以合理调整自己的作息习惯进行改善。若是效果不明显，也可以到当地正规的医疗整形机构采用激光的方法进行治疗，激光通常能够穿透到皮肤的深层，能够将皮下的色素进行分解，改善脸上长斑的现象。在日常生活中要多食用一些补水类的护肤品，尽量避免长时间风吹日晒，出门时要通过防晒霜。
面部斑点通常可以选择皮秒激光的方法去掉，并且还要做好日常的防晒。面部斑点可能是经常受到阳光暴晒，而导致色素颗粒过度沉淀的原因，通过做皮秒激光，利用发射的激光光束，能够作用于面部斑点部位，产生爆破能量，将斑点颗粒分解，随着身体新陈代谢排出体外，达到祛斑效果。
脸上长斑一般来说就是指的是黄褐斑，可以做果酸或者激光手术治疗。
果酸是一种有机酸，无毒无味，分子量很小，结构简单，水溶性渗透性很强，透过角质层进入皮肤，不破坏皮肤屏障。果酸可以直接抑制黑色素细胞产生黑色素。促进上皮细胞的活化与更新，加速代谢。在黄褐斑的发病过程中用果酸治疗效果非常好，但是果酸焕肤需要多次进行且效果不够明显。想要短期明显效果的，可以选择激光手的方式进行去除。
建议平时要保持比较好的生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起，此外还要保持心情愉快。
祛斑首先应该避免太阳直射，外出避免太阳直接照射皮肤，做好防晒措施。同时要明确是脸上的斑是什么原因引起的，如果是内分泌失调引起的，可以看看中医调理治疗的，如果斑点比较多的话也可以选择冷冻方法治疗。