想要去除腿上胎记的话，饮食上要注意多吃清淡食物，少吃油腻刺激食物，不要吃色素含量高的食物，那样可能会加深胎记，不要太有心理压力，要积极配合医生治疗，其次可以用激光去除法，激光去除胎记安全有效，是一个不错的选择。
激光去胎记可以直接照射于胎记的部位，达到去除的作用。激光手术主要是利用激光所产生的光热原理，穿透皮肤的真皮层，可以将皮肤下面的色素颗粒分解，随着身体的代谢排出体外，从而可以达到去除胎记的效果。如果胎记的颜色比较深，可能需要多次激光手术才能够去除掉。平时要注意做好防晒措施，避免太阳光长时间的照射。
激光去胎记，利用激光光束产生的光热原理，选择性的被皮肤异常色素组织吸收，对正常肌肤组织不会造成伤害的。异常色素组织击碎后会随身体的新陈代谢排出体外，一般需治疗3~5次的，每次间隔4周的时间，术后严格遵医嘱进行护理，避免热刺激，做好防晒，短时间内不要碰水，不要吃辛辣食物。还有激光去胎记后，创伤部位比较脆嫩，不能受到硬物的碰撞。如果去胎记部位有轻微的红肿不用过多治疗，一星期之后就会消失。建议求美者事先多咨询正规的医美机构，然后根据实际情况进行美容项目。 各种新鲜的蔬菜也需要适量多吃一些，蔬菜中富含各种纤维素以及维生素，能促进肠道的蠕动。
去掉脸上红胎记可以通过激光的方法来进行治疗，主要包括二氧化碳点阵激光和皮秒激光。二氧化碳点阵激光是通过一种热量作用于皮肤的，可以使皮下色素颗粒尽快的分解和爆破，并由人体的新陈代谢系统排出体外，从而达到改善红色胎记的效果，皮秒激光可以在短时间内是色素颗粒爆破，对皮肤的作用时间比较短，损伤性也比较小。可以根据自己的需求来选择合适的治疗措施，并且在治疗之后要做好防晒，不可以暴晒。
激光去胎记是利用激光射线照射皮肤，以达到去除胎记的目的。去胎记的方法有很多中，但是激光去胎记的效果是最为理想的。激光对于不同形态的疤痕有不同的方法，如对于胎记则可以使用激光磨皮法，方法和传统的磨皮法不同，其创伤性更小，安全性更高。多吃一些维生素c含量高的食物，也可以多吃一些维生素的水果，促进皮肤的新陈代谢。爱美者可以去正规的医院，进行激光去胎记，激光后需保持皮肤的清洁，多吃清淡的食物，以促进创面的恢复，避免摄入刺激性食物。
胎记一般可以使用蛋白线做手术缝合，术后一定要做好护理措施。胎记切除后对局部造成损伤，如果局部损伤的比较严重，一般可以通过使用蛋白线，通过手术缝合的方法进行改善，能够起到促进伤口愈合的作用。但是术后一定要做好护理措施，避免伤口出现炎症或者感染的现象。