这个平时可以多吃水果和蔬菜，还有大蒜，这些对病情都有好处都。生活中要注意不要多食口味较辣食物及刺激性食物、水分要补充充足，保持每天通便的习惯、避免外界各种刺激。
平常应多食用包含有丰富的维C，维生素E，维生素A的食品，如新鲜绿叶菜蔬，番茄，胡萝卜，瘦肉，果品，以利于病变现状的缓释和皮损的恢复。应少吃或者不吃辛辣刺激性食品，如辣椒，胡椒，姜，葱，蒜等；少吃或者不吃油炸食品，如油条，油饼等；少吃或者不吃鱼腥容易使部分病状发生变化的食物，如海鲜，鲫鱼，牛羊肉，狗肉等。
汗斑在临床上又称为花斑癣，这是一种真菌感染性的疾病。这种疾病对于饮食吃什么菜没有什么特别的要求。一般平时也不要抽烟喝酒，不要吃辛辣煎炸等刺激性的食物，以及海鲜类容易过敏的食物就可以了。
汗斑是由于人体免疫力下降引起，人体皮肤表面原本正常的真菌增殖，超过人体的限度而发病。日常饮食应以平淡、易消化为准则，多吃新鲜的蔬菜、水果，这样能够增强机体的抵抗力。
汗斑病人可以多吃新鲜蔬菜和大蒜，宜吃抗真菌的食物；宜吃富含维生素的食物；宜吃富含优质蛋白的食物。有利汗斑康复。平素忌食辛热刺激性食物，如挂皮、辣椒、胡椒等，慎用酒类、咖啡、可可等饮料，以免加重皮损。少吃甜食，限制脂肪类食物，如巧克力和油炸食物，以免皮脂分泌增多而加重本病。