高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。
健康的人，指甲应该是光滑而富有光泽的。指甲的主要部分看起来是粉红色的，而指甲的质地也应该是很坚韧的。想拥有健康的指甲，饮食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落。灰指甲主要是由真菌感染引起的，它不但妨碍正常的工作和生活，而且还会传染，甚至引起其它的并发症。如果得了灰指甲，只要及时正确的治疗，灰指甲是完全可以治疗的。
得了灰指甲可以吃些高蛋白的食物，高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含灰指甲是一种真菌感染性疾病，具有一定的传染性。如果不及时治疗，很有可能会由一个变成多个灰指甲，并且还可以传染给家人。
灰指甲考虑是有脚癣等皮肤疾病所导致的。首先治疗脚癣，可以使用维，达，宁，平时注意清洗卫生，尽量穿透气的鞋子。也可以使用亮，甲治疗，如果效果不明显，可以考虑口服药物，指甲不要剪得太深，防止感染。
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。忌食辛辣品。