可以勤洗澡，甚至多扑粉，散热好点，不要出汗、出油那么多，这个菌就不再长。另外，汗斑多长在夏天，因为出汗、出油、热，冬天可好转。同样出汗出油，有的人长汗斑，有的人不长，跟遗传因素也有关系，跟局部皮肤的微环境，跟局部细胞因子改变也有关系。所以，汗斑不需要担心，勤洗澡、扑粉、散热好、通风好，到了一定的年龄，可以自动缓解。
汗斑是由于感染了花斑癣菌引起的皮肤病，不用过于担心，是可以治疗的，外涂咪唑类药物，这些药品都可以的，积极治疗就可以，不用担心，平时生活上吃的东西都要清淡饮食，均衡营养。
汗斑是属于花斑癣，他是属于糠皮孢子菌感染引起的，皮肤方面的一种角质层，浅表性的真菌疾病，治疗主要是以局部外用疗法为主，可选用各种抗真菌霜剂治疗。治疗期间需勤洗澡、勤换衣，内衣宜煮沸消毒。
一般情况下，腋下汗斑可以通过生活护理、药物治疗等方式进行改善，具体内容如下：
腋下汗斑是一种马拉色菌感染所致的花斑糠疹。患者可以进行日常护理：1、保持皮肤干燥、干净、少出汗、多呼吸；二、使用药物：联苯苄唑软膏、特比萘芬软膏、酮康唑软膏、舍他康唑软膏、舍他康唑软膏等；三、外用抗真菌洗剂，例如：复方酮康唑洗液，每天晚上沐浴，每次5分钟，用水冲洗干净；四、病情严重的患者可以服用伊曲康唑胶囊等抗真菌药物。
汗斑的学名为花斑癣，是一种慢性、非炎性的皮肤浅部真菌病，皮肤损害以淡白色与褐色为主，大小不一，相互融合，好发于颈、上胸、背与腰等多汗部位，常因自觉症状不明显而被忽视治疗。引起本病传播场所相当广泛，可以通过公共物品，象浴盆、毛巾等而使病原菌广为传播。
