应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素c等成分摄入，以提高身体免疫能力。以清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足，忌烟酒忌辛辣，忌油腻。加强体育锻炼，增强体质，日常生活注意阴囊部位的保护不受伤害，以防止玩耍、斗殴时的踢伤和抓伤等。
要多吃胡萝卜和海鲜。胡萝卜里含有丰富的维生素A有助于睾丸的消炎，海洋里的贝类和鱼虾含有丰富的矿物质锌有助于睾丸的恢复和精子的生长。适当多喝白开水，忌辛辣刺激油腻食物。
芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露具有促进伤口愈合复原的作用，软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。柠檬富含有大量的维生素C，犹如天然的抗生素，具有抗菌消炎的作用，可以起到预防感染的作用，有利于恢复。
多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。忌吃容易上火的食物；如煎饼、油条、薯片；忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜；忌吃腌制的食物；如豆腐乳、咸蛋、咸鱼。
含有卵磷脂的食物，如蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏等。也可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补多吃，增强自身免疫力，根据不同的症状，有不同情况的饮食要求。
吃蛋白质类食物，蛋白质是人体必需的营养物质，适量的食用蛋白食物可以激发人体活力营养机体。但是如果长期服用，会降低肠胃功能及机体抵抗力。同时蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，如果摄入过多会增加肝、肾负担。