如果现在男性有精子的畸形率比较高，主要看平时有没有吸烟。饮酒等不良的嗜好。平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子畸形，及时补充蛋白锌硒有助于降低精子畸形率，增加精子数量，提高精子质量和免疫，提高男性生育能力。另外，要戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物。
精子畸形调理应戒烟限酒，烟酒一直都是备孕人群的“毒药”。影响精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大关键因素。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。
精子畸形率的分析方法是全精液涂片、染色后观察，无法区分畸形精子是活精子还是死精子，由于精子死亡后可能引起精子变形，尤其是死精子百分率较高时，会出现精子畸形率高的表象；而提取高活力精子会使精子获能，引起精子的一些形态改变，影响对精子形态是否正常的判别。
精曲造成的精子畸形可通过先进的显微外科精索静脉曲张高位结扎术治疗，通过手术可阻断损精物质反流，同时降低睾丸温度和静脉压从而改善精液品质，提高自然受孕率。因吸烟、酗酒或生活工作环境所致的精子畸形，应注意调整生活习惯，积极运动，戒烟戒酒，保持良好的卫生习惯，远离存在健康隐患的工作环境。
导致精子质量低的原因有，生殖器官炎症。精索静脉曲张疾病。睾丸发育障碍。体内存在抗精子抗体。精液量不足。缺乏微量元素。禁止性生活，忌食辛辣刺激，油腻的食物，自己日常生活中也要多注意远离工作生活中化学物质长期酗酒都会使精子发生畸变。