多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
如果精子不液化，一方面考虑精液当中缺少酶，另一方面也有可能是炎症导致的所以，应该考虑没有太大的问题，可以暂时观察，建议口服中药进行调理3～6个月，平常饮食当中多吃豆腐，多吃鱼子。
男性的精液在刚刚射出体外时是液化状态，并在很短的时间内会凝固成胶冻状或凝块状，经过10到30分钟，精液会逐渐液化成水样液体。过程就是精液的液化，这种现象属于正常的生理现象。如果精液排出体外超过30分钟仍呈胶冻状，属于液化延迟，超过60分钟仍然不液化，则称为精液不液化。
离开人体后，男性精液将在大约10到20分钟内液化，通常不超过半个小时。如果精液在一小时内无法液化，则属于精液非液化。男性精液不液化的主要原因是生殖系统的炎症性疾病，如前列腺炎、精囊炎等。这些疾病需要住院治疗，常规精液检查和前列腺液常规检查，明确诊断，及时治疗。
一般检查。该检查主要是观察男性的第二性征的发育的情况，同时还应了解男性外生殖器的情况。如果男性的睾丸的容积低于正常的水平，就极有可能是由于睾丸功能差引起的精液不液化。
精液粘稠，或呈胶冻状，甚至呈片状、块状、团块状，排出体外三十分钟仍不液化。可有射精困难、射精疼痛、血精等症状，或兼有阳痿、早泄、遗精等病症。失眠、心悸、头晕、脱发、盗汗、易疲劳。