禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。多补充些微量元素。在饮食方面多吃韭菜、蛙鱼、巧克力、果仁、洋葱等。生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼。
弱精症多久能治好，这个没有具体的标准答案。一般需要三个月左右的治疗期。在饮食当中需要注意可以吃海鲜类的食物，比如吃鱼、虾或者是牡蛎这类的海鲜，紫菜和海带也是可以的，精子少表示男性的生育功能低，但是精子少不是无精症，表示男性也是有生育的概率。
精子质量差是会直接影响怀孕的，患者可以在医生的指导下检查明确患者弱精的原因，及早针对性进行有效的治疗，弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管，子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。导致弱精子症的常见原因有：睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；精液量少；精浆变异，如附睾，精囊，前列腺等有炎症。
弱精的治疗要持续三个月以上时间。精子的更新循环大概需要三个月以上时间，所以弱精的治疗也是至少需要三个月以上。弱精症带给人体的危害是比较大的，有可能会导致男性不育，所以当患者检查出要弱精，需要及时到医院进行相关检查治疗。
首先要查出弱精的原因，由于精索静脉曲张，或者是催乳素的问题。弱精症，是a级精子加b级精子在34%以下，那么怀孕的几率就非常低，如果轻度的弱精经过调理，是可以怀孕的，不必过分担心和紧张，同时要保持会阴部干爽，透气，散热。